In diesem 1,5-stündigen Workshop tauchen Sie ein in die Welt des Atems und lernen, wie Sie vom Kopf in den Körper kommen. Gemeinsam erkunden wir die Zusammenhänge zwischen Atmung und Nervensystem und entdecken, wie Ihr Atemmuster Ihr körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden beeinflusst. Durch gezielte Atemübungen und Techniken lernen Sie, Ihren Atem als Werkzeug zur Entspannung und Selbstregulation zu nutzen, um Stress abzubauen und mehr Balance in Ihr Leben zu bringen. Dieser Workshop bietet Ihnen eine wertvolle Auszeit, um achtsamer und bewusster mit Ihrem Atem umzugehen, sich mit dem Körper zu verbinden und Ihre innere Ruhe zu finden. Egal, ob Sie mehr Gelassenheit im Alltag suchen oder tiefer in Ihre persönliche Entwicklung eintauchen möchten – dieser Workshop schenkt Ihnen die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und Ihren Atem als Ressource kennenzulernen.
