Für alle, die gesund und selbstständig bleiben möchten. In netter Gemeinschaft erhalten und verbessern die TeilnehmerInnen ihre Gesundheit durch abwechslungsreiche Übungen – jede und jeder im eigenen Rhythmus. Dabei wird die Muskulatur gekräftigt und Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsvermögen werden verbessert. Die TeilnehmerInnen nehmen ihren Körper bewusster wahr und spüren Lebendigkeit und Lebensfreude. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen führen zum Schluss der Stunde zu innerer Ruhe und Gelassenheit.