Mit sanften aber gezielten Übungen wird die Köperhaltung verbessert und die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Ein gesunder, aktiver Beckenboden verhindert oder lindert Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden, unterstützt und entlastet die Wirbelsäule und sorgt für ein positives Lebensgefühl. Mit gezieltem Training, unterstützt durch spezifische Atmung, werden Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur im Alltag integriert.
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