Haben Sie manchmal das Gefühl, nicht mehr stabil und sicher zu stehen? Fühlen Sie sich nicht mehr so mobil? Je älter man wird, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit zu stürzen. Auch die Gedächtnisleistung lässt nach. Mit regelmäßigem Training kann man entgegenwirken und Stürze vermeiden. Durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, leichte Kraftübungen, Elementen aus dem Qi Gong sowie Übungen zur Sturzprophylaxe wird ein sicherer Stand und gleichzeitig die mentale Leistungsfähigkeit trainiert. Spielerisch arbeiten die Teilnehmer an ihrer Balance, Merkfähigkeit und fördern ihre Mobilität. Die Übungen finden im Stehen, Sitzen und Liegen statt.
