Eine ruhige Yogastunde zur Förderung der Beweglichkeit insbesondere von Schultern, Rücken und Hüften. Unsere Faszien, also das die Muskeln umschließende Bindegewebe, sind durch das Sitzen oft verkürzt und können dadurch u.a. Rückenbeschwerden verursachen. Die Yogastellungen werden daher beim Yin Yoga wesentlich länger als beim Hatha Yoga gehalten, um den Faszien Zeit für die Dehnung zu geben. Darüber hinaus wird eine die Entspannung fördernde Atmung eingeübt.
Die Teilnahme ist ohne Yogavorkenntnisse möglich.
Anmeldung
Die Anmeldung wird am 1. Dezember 2024 8:00 geöffnet.
